Wie äußern sich Biofaktor-Unterversorgungen?
Ist man mit Biofaktoren über längere Zeit unterversorgt, können wichtige Prozesse im Körper nicht mehr richtig ablaufen. Abhängig davon, welches Vitamin oder welcher Mineralstoff genau fehlt, zeigen sich auch die oft unspezifischen Erscheinungen dieser Unterversorgung. Zum Beispiel äußert sich ein Eisenmangel, von dem Frauen besonders häufig betroffen sind, zunächst in Blässe, Frösteln und allgemeiner Müdigkeit. Ein Magnesiummangel führt bei vielen Betroffenen zu nächtlichen Wadenkrämpfen, Verspannungen, Nervosität oder gar Herzrhythmusstörungen und Hypertonie. Skorbut, als Folge eines sehr schweren Vitamin C-Mangels, ist bei uns zum Glück fast nur noch aus den Schauergeschichten von Seefahrern des 15. und 16. Jahrhunderts bekannt. Eine Vitamin D-Unterversorgung kann sich infolge seines sehr breiten Einflusses auf den gesamten Körper und seine hormonelle Wirkung durch viele verschiedene Anzeichen äußern.
Die ersten Anzeichen oder Anhaltspunkte für eine Unterversorgung an einem oder mehreren Biofaktoren sind jedoch stets sehr unspezifische Symptome wie Schwächegefühl, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und verminderte Leistungsfähigkeit. All diese Symptome werden oft unterschätzt und können uns das „Managen“ des Alltags deutlich erschweren.
Ein zunächst harmlos erscheinender Mangel kann gefährliche Kettenreaktionen auslösen – über längere Zeit können sich schwerwiegende Symptome einstellen, die oft nicht mehr umkehrbar sind. Ein nicht beachteter B-Vitamin-Mangel wirkt sich nicht nur negativ auf das Blutbild, sondern auch auf die normale Funktion und Erhaltung des Nervensystems aus. Die Energieversorgung jeder einzelnen Körperzelle kann durch einen Mangel an B-Vitaminen nicht wie gewohnt ablaufen. Ein Mangel wie auch eine Unterversorgung an Zink können ebenfalls eine Vielzahl an sichtbaren sowie unsichtbaren Beschwerden zur Folge haben. Brüchige Nägel sowie trockene und schuppige Haut können auf einen Zinkmangel hinweisen. Sollten Sie sich also schon seit einiger Zeit unwohl, kränklich, schwach und weniger leistungsfähig fühlen, wenden Sie sich am besten für eine genauere und auf Sie selbst ausgerichtete Untersuchung an Ihren Hausarzt oder Ihre Hausärztin. Diese geben Ihnen anhand eines entsprechenden Blutbildes und vor allem auch durch einen gezielten Ausschluss anderer Faktoren rasch Aufschluss über einen etwaigen Mangel oder eine Unterversorgung an Biofaktoren, sodass Sie gezielt gegensteuern können.
